Jarní detoxikace organismu se často zaměřuje na očistu těla od toxinů a podporu celkového zdraví. Běžné praktiky zahrnují zvýšený příjem čerstvého ovoce a zeleniny, snižování konzumace průmyslově zpracovaných potravin, omezení příjmu cukru a alkoholu, dostatečnou hydrataci, cvičení a relaxaci.

A k tomu, jako super doplněk, doporučím naše čaje a tinkturu.

A abychom se po zimě vešli do plavek :), zaměřme se na vyváženou stravu, která obsahuje dostatek zeleniny, ovoce, celozrnných produktů, bílkovin a zdravých tuků. Omezme příjem rafinovaných cukrů, tučných potravin a přejídání se. Místo toho se snažme jíst menší porce a pravidelně jíst 5-6 malých jídel denně.

Pitný režim je velmi důležitý. Doporučuje se pít minimálně 8 sklenic vody denně. Voda pomáhá udržovat hydratované tělo, zlepší pleť, stimuluje metabolismus a může snížit chuť k jídlu. Můžeme také zkombinovat vodu s plátky citrónu, okurky nebo jiným ovocem, abychom dodali nápojům příjemnou chuť.

A my máme, také jako skvělý doplněk, tinkturu, čaj a zároveň jsme nezapomněli na kojící maminky, pro které máme také čajovou bylinnou směs.