Rychlé shrnutí
„Sváteční jídla bývají lahodná, ale pro trávení náročná. V tomto článku najdete tři ověřené bylinné produkty Alta Herba, které se vzájemně doplňují a mohou pomoci při těžkém žaludku, nadýmání, pomalém trávení nebo pocitu tlaku v břiše. Dozvíte se, jak je kombinovat, jak je dávkovat a jak si sestavit jednoduchou „povíkendovou“ nebo „posváteční“ bylinnou rutinu.“
Přehrajte audio verzi
Proč trávení během svátků trpí
Během oslav a svátků měníme běžný režim – jíme pozdě, více a výrazně tučněji než obvykle. Na talíři se často potkává několik chodů, dezerty, sladké i slané, k tomu alkohol a minimum pohybu. Trávicí trakt tak dostává zabrat a reaguje zpomalením, těžkostí, pálením žáhy, tlakem v břiše nebo nadýmáním. Někdy se přidá i nervozita „od žaludku“, kdy v břiše cítíme stažení a neklid.
Když žaludek potřebuje zklidnit
Právě pro tyto chvíle vznikla trojice tradičních bylinných produktů Alta Herba, které je možné chytře kombinovat podle toho, co vás zrovna trápí:
- Bylinná směs Klidný žaludek – jemná podpora při citlivém bříšku, když potřebujete zklidnit trávení.
- Bylinná směs Podpora trávení – pomoc ve chvílích, kdy se trávení „zastaví“ a jídlo vám doslova leží v žaludku.
- Tinktura Nadýmání – rychlá úleva při pocitu plnosti, tlaku v břiše nebo křečích z nadýmání.
Bylinná směs Klidný žaludek – jemné zklidnění pro citlivé trávení
Tato bylinná směs je složená z bylin tradičně používaných při nepříjemných pocitech v žaludku. Je šetrná a vhodná pro citlivé trávení, kdy se ozývá tlak, neklid nebo nervozita „od žaludku“.
Obsahuje tyto byliny: mátu, meduňku, heřmánek, mateřídoušku, dobromysl, fenykl, řebříček, smetanku, zeměžluč a třezalku.
Co směs může podpořit
- zklidnění trávicího traktu,
- uvolnění napětí v oblasti žaludku,
- lehčí trávení po jídle,
- snížení nadýmání.
Upozornění
Směs obsahuje třezalku – nekombinujte ji s antidepresivy a hormonální antikoncepcí.
Užívání
Dávkování: 2 lžíce směsi na ½ litru vody, louhovat 15 minut. Pít přibližně 0,5–1 litru během dne v menších doušcích.
Bylinná směs Podpora trávení – když potřebujete trávení povzbudit
Tato směs je vhodná tam, kde je potřeba trávení jemně „nastartovat“ – například při slabší chuti k jídlu, těžkosti po jídle nebo pomalejším trávení. Využívá hořké byliny, které podporují tvorbu trávicích šťáv, a zároveň uklidňující a odplyňující byliny.
Obsahuje hořké byliny: zeměžluč, pelyněk, puškvorec.
Doplněné o uklidňující a odplyňující byliny: fenykl, máta, meduňka, jitrocel, heřmánek.
Co směs může pomoci podpořit
- povzbudit tvorbu trávicích šťáv,
- zlepšit zažívání,
- podpořit přirozenou chuť k jídlu,
- mírnit nadýmání.
Užívání
Dávkování: 2 lžíce směsi na ½ litru vody, louhovat 15 minut. Pít 0,5–1 litru denně, ideálně před hlavními jídly nebo během dne podle potřeby.
Tinktura Nadýmání – rychlá přírodní úleva při tlaku a plnosti
Tinktura Nadýmání kombinuje byliny jako mátu, heřmánek, fenykl, anýz, kmín a čubet benedikt. Tradičně se používají pro podporu přirozeného trávení, uvolnění křečí a lepší odchod plynů. Hodí se zejména pro chvíle, kdy už je břicho nepříjemně nafouknuté a cítíte v něm tlak.
Vhodná při
- nadýmání,
- pocitu plnosti,
- tlaku v břiše,
- nevolnosti po jídle.
Dávkování
Denní dávka: 1 kapka na 1 kg tělesné hmotnosti.
Maximální dávkování: až 30 kapek 3× denně.
Způsob užití: nakapat do trošky vody a vypít.
Délka užívání: 3 týdny užívání, poté 1 týden pauza.
Jak spolu produkty fungují
Jednotlivé produkty na sebe navazují a lze je kombinovat podle aktuální potřeby:
- Klidný žaludek – pro klid, jemnost a citlivé trávení, když žaludek reaguje na stres nebo přejedení.
- Podpora trávení – pro povzbuzení a aktivitu trávení, když je vám „těžko“.
- Tinktura Nadýmání – pro rychlou úlevu při plnosti, tlaku nebo nadýmání.
Krátký „bylinkový plán“ po svátcích (3 dny pro pohodu bříška)
Následující jednoduché schéma můžete využít po svátcích, víkendovém přejedení nebo po větších rodinných oslavách:
- Ráno: šálek směsi Podpora trávení pro jemné nastartování trávicích šťáv.
- Dopoledne a odpoledne: popíjet směs Klidný žaludek v menších dávkách pro zklidnění trávení.
- Po těžkém jídle: užít dávku Tinktury Nadýmání.
FAQ – nejčastější otázky
Mohu kombinovat všechny tři produkty najednou?
Ano, lze je bezpečně kombinovat podle potřeby během dne.
Jsou vhodné i při nervozitě a „stahu v žaludku“?
Ano, zejména směs Klidný žaludek díky zklidňujícím bylinám.
Mohu bylinky dávat dětem?
U dětí vždy přizpůsobte dávkování věku a typu produktu.
Pokud chcete po svátcích nebo velkých jídlech ulevit trávení přírodní cestou, trojice bylinných produktů Alta Herba může nabídnout jemnou, tradiční podporu a rychlou pomoc v případě nepříjemné plnosti nebo nadýmání.